Bardzo dużo dam marzy o smukłym oraz jędrnym ciele.

Dużo kobiet marzy o smuklej i jędrnej sylwetce. Niestety walka z dodatkowymi kilogramami nie jest łatwa. Odpowiednio zbilansowana dieta a także uprawianie sportu to klucz do osiągnięcia sukcesu. Dosłownie w parę miesięcy będziemy mogli osiągnąć nienaganną figurę. Nie wiesz jak schudnąć z ud i brzucha? Sposobów na to jest wiele. Głównie „brzuch robi się w kuchni”. Nie powinniśmy zapomnieć o odpowiedniej diecie. Podstawą jest 5 posiłków w ciągu dnia, a też przyjmowanie dużej ilości wody. Należy pamiętać, iż mała dawka pożywienia może powodować znaczne nagromadzanie się tłuszczu. Organizm magazynuje, bo jest przyzwyczajony do głodzenia się. Oczywiście korzystnie to nie działa na naszej sylwetki. Następnym mitem jest jedzenie posiłków do godziny osiemnastej. Ale przyjmowanie pokarmów przez snem jest niewskazane. Ostatni posiłek powinien być skonsumowany na około trzy godziny przed spaniem. Uda to koszmar sporej ilości dziewczyn. Dla wielu z nich wzorem jest przerwa między udami. Mało osób ma pojęcie o tym, że jej występowanie jest uwarunkowane budową indywidualną sylwetki danej sylwetki. Jeżeli chcielibyśmy ją trochę podkreślić, to dobrym wyjściem są treningi na partię wewnętrzną ud. Są to różnego typu przysiady w bok czy też pajacyki. Pomóc nam może również bieg w miejscu oraz skakanie na skakance.

Zobacz: Tabletki na Cellulit