Jest również znakomitym utleniaczem.

Witamina C, a dokładniej mówiąc kwas l-askorbinowy, jest potrzebna każdemu z nas w bardzo wielu procesach życiowych. Jeżeli dużo chorujemy, trenujemy, żyjemy szybko, to niewątpliwie warto uzupełniać niedobory witaminy C. Witamina C świetnie wpływa na cały ludzki organizm. Witamina C jest także świetnym utleniaczem. Redukuje wolne rodniki. Te są odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się skóry i rozwijanie się wiele chorób w tym również chorób nowotworowych. Biorąc witaminę c na pewno będziemy dłużej radować się zdrowiem oraz dodatkowo znacznie zmniejszymy ryzyko bardzo wielu chorób. Witamina c występuje naturalnie w wielu produktach żywnościowych. Owoce cytrusowe, truskawki, ziemniaki są jej dobrym źródłem. Lecz niestety żyjąc w pośpiechu nie zawsze jest czas na przyrządzenie jakiegoś zdrowego posiłku. Zazwyczaj jemy przetworzone jedzenie które ubogie jest w witaminy i składniki mineralne. Dlatego też bez wątpienia warto witaminę C suplementować. Zwłaszcza podczas zimy. Zimą, wiosną oraz jesienią namnaża się bardzo dużo szkodliwych drobnoustrojów. Będziemy mogli nieco zwiększyć własną odporność łykając witaminą c. Zmniejszy znacznie to ryzyko zachorowania, a w sytuacji choroby przejdziemy ją łagodniej oraz będziemy mieć mniejsze szanse na rozmaite powikłania. Witamina C to znakomite uzupełnienie naszej diety. Zwłaszcza dla ludzi starszych, naszych pociech oraz ludzi z niższą odpornością.

Zobacz więcej: kwas l-askorbinowy