Instruktor personalny to stosunkowo nowy fach

Jeżeli już chociaż ciut interesujemy się ćwiczeniem, zapewne w końcu zaznajomimy się z pojęciem treningu osobistego. To ćwiczenia, które odbywają się zgodnie z planem trenera a także w bardzo wielu przypadkach pod jego okiem. Kim jest trener personalny oraz czy opłaca się korzystać z jego usług?

Instruktor osobisty to relatywnie nowy zawód. Nadal kilka lat temu tylko nieliczne kluby pracowały z tego typu profesjonalistami, jednak łącznie ze zwiększeniem świadomości osób a także zainteresowania sportem, reputacja tego fachu niezmiernie wzrosła.

Dzisiaj w ogromnej liczbie przypadków nie uprawiamy sportu jedynie dla przyjemności, ale po to, by uzyskać dokładnie określone wyniki. Wiele z nas pragni zrzucić zbędne kilogramy, inni z kolei wzmocnić swoje zdrowie. Bez względu na to, dlaczego chcielibyśmy korzystać z siłowni, instruktor personalny to ktoś, kto nas w tym umiejętnie nakieruje.

Uwzględniając upodobania, potrzeby i trudności danej osoby, trener wybiera adekwatny zestaw ćwiczeń i pokazuje, w jaki sposób je poprawnie robić. Jego praca jest ważna, chociażby z powodów zdrowotnych – jak się okazuje, kilka ćwiczeń wykonujemy w niewłaściwy sposób. Prostym przykładem są zwykłe squady – to, w jaki sposób wyuczyliśmy się je robić w podstawówce, kategorycznie odstępuje od tego, jak mają być wykonywane.

Poprawne robienie ćwiczeń pozwala na uchronienie się od kontuzji oraz szybsze osiągnięcie skutków.

A więc, w którym momencie warto korzystać z usług trenera osobistego? Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy ćwiczysz już od dłuższego czasu, to opcja bardzo dobra dla wszystkich. Prawdopodobnie niebardzo ci potrzeba regularnej, kilkumiesięcznej współpracy z trenerem – nierzadko starczy kilka konsultacji.

Autor: trener personalny Katowice